王淑婷

一、 研究背景与问题提出

当代小学生在成长过程中面临着学业、人际交往及自我发展等多方面的压力与挑战。部分学生在面对困难和挫折时，易出现畏难情绪、逃避行为甚至心理困扰，其“心理韧性”或“抗挫能力”的不足，已成为影响其身心健康与全面发展的重要因素。传统的挫折教育模式往往侧重于事后疏导与理论说教，难以从根本上培养学生积极应对挫折的心理品质。

本课题基于积极心理学的理论视角，将研究焦点从“修补问题”转向“培养优势”，旨在系统探索通过激发学生内在积极力量（如乐观、韧性、成长型思维等）来提升其抗挫能力的有效路径与实践策略，为小学心理健康教育提供新的范式与抓手。

二、 核心概念与阶段目标

1. 核心概念界定：

积极心理视域： 指以塞利格曼等人的积极心理学理论为指导，关注学生的积极情绪体验、积极人格特质（如勇气、自律、乐观）以及积极组织系统（如支持性的班级氛围）的营造，旨在挖掘个体内在潜能与力量。

小学生抗挫能力： 指小学生在面对学习、生活中的挫折、失败和逆境时，能够进行有效的自我调节、保持积极认知，并采取建设性行动以克服困难、从中学习和成长的综合心理能力，其核心是“心理韧性”。

2. 本阶段研究目标：

理论构建目标： 初步厘清积极心理学核心要素（如成长型思维、优势识别、情绪管理）与小学生抗挫能力的内在作用机制，构建本研究的理论框架。

实践探索目标： 设计并实施一系列以积极心理品质培养为核心的校本活动与课程模块，探索可操作、可推广的教学策略。

效果评估目标： 初步建立对学生抗挫能力前测与后测的观察与评估工具，为效果验证提供依据。

三、 研究内容与实施路径（阶段性成果）

1. 构建了“认知-情绪-行为”三维干预模型：

在实践中，我们形成了以三大维度为核心的干预体系：

认知维度：培养“乐观解释风格”与“成长型思维”

实施路径： 开设“大脑具有可塑性”科普微课；开展“换个角度想一想”主题班会，引导学生对挫折事件进行积极、暂时的归因；通过“我的优势卡片”活动，帮助学生发现并运用自身性格优势。

情绪维度：提升“情绪觉察与管理”能力

实施路径： 教授“情绪ABC理论”启蒙知识；练习“正念呼吸”、“安全岛想象”等情绪平复技巧；推行“每日三件好事”感恩记录，引导学生关注积极面，积累积极情绪资源。

行为维度：强化“目标管理与支持寻求”行动力

实施路径： 训练“目标分解法”（将大任务拆解为小步骤）；开展“我是问题解决专家”角色扮演活动；鼓励建立“我的支持圈”，学会在困难时主动向同伴、老师和家长求助。

2. 开发并实施了系列化主题实践活动：

“韧性勋章”挑战赛： 设计一系列稍有难度的体育、艺术或思维挑战，鼓励学生参与并记录其努力与坚持的过程，完成后授予“韧性勋章”。

“失败实验室”展览： 创设安全、包容的氛围，鼓励学生分享自己的一次失败经历及从中汲取的“养分”，破除对失败的恐惧，庆祝“有价值的失败”。

“榜样故事汇”： 搜集并讲述科学家、运动员等公众人物以及身边师友的挫折故事，聚焦其应对挫折的积极品质与策略，树立学习榜样。

3. 初步营造了积极的校园支持环境：

在班级语言文化建设中，倡导使用成长型思维语言（如将“我做不到”改为“我暂时还做不到”）。

设立班级“能量加油站”（如鼓励墙、心情树洞），为学生提供情感表达与相互支持的平台。

四、 初步成效与反思

1. 初步成效：

学生层面：

认知转变： 部分学生开始能够自觉运用“成长型思维”分析困难，语言上从“我不行”向“我再试试”转变。

行为改善： 在课堂讨论和任务完成中，能够观察到更多的坚持行为和尝试新策略的意愿。面对同学间的矛盾，部分学生能尝试更建设性的解决方式。

情绪表达： 能更准确地识别和表达自己的负面情绪，并初步尝试使用所学技巧进行自我调节。

教师与家长层面：

参与课题的教师开始有意识地将积极心理学的理念与方法融入学科教学与班级管理中。

通过家长课堂和沟通，部分家长开始转变教育观念，从只关注结果转向更多地对孩子的努力与策略给予肯定。

2. 存在的问题与反思：

个体差异性与普适性的矛盾： 干预策略对部分内向、敏感的学生效果不明显，如何实现群体干预与个性化辅导的有机结合是下一步的难点。

效果测量的科学性问题： 抗挫能力作为一种内隐的、长期的心理品质，其变化难以通过短期、单一的指标衡量。开发更科学、多元、长期的评估工具是本研究面临的主要挑战。

家校社协同的深度不足： 学校的积极干预效果，在家庭或社会环境中若得不到延续和强化，则容易衰减。如何更有效地引导家长形成教育合力，是需要深入探索的课题。

五、 下一步研究计划

深化个案追踪研究： 选取具有代表性的高、中、低不同抗挫能力水平的学生进行深度追踪，形成更具说服力的个案研究集。

优化评估体系： 尝试引入信效度更高的专业心理量表，并结合学生作品分析、结构化访谈、教师观察记录等多种方式，构建更为科学的综合评价体系。

开发校本课程资源： 将本阶段验证有效的活动方案系统化、课程化，初步编撰成《小学生积极心理韧性培养》校本课程读本或教师指导用书。

强化家校共育机制： 设计并实施系列“积极教养”家长工作坊或线上微课，提升家长的认识与技能，形成校内外一致的支持环境。

总结： 本阶段的研究初步证实，从积极心理学的视角出发，通过系统性地培养学生的积极认知、积极情绪和积极行为，能够有效为其构筑坚实的“心理免疫系统”。未来，课题组将继续深化理论探索与实践创新，致力于让每一位学生都能心怀阳光，韧性成长。