教学目标

1.通过教学使学生初步学会单脚快速用力踏跳，双脚同时落地的跳跃方法。

2.通过拼搭泡沫垫，形成不同的练习方式，促进动作技能的掌握，发展弹跳能力和协调、灵敏等素质。

3.在小组合作学练过程中能相互帮助进步，敢于在同学面前进行展示，培养学生克服困难、积极进取的精神。

重点

难点

重点：用有力脚起跳，双脚同时落地。

难点：踏跳有力，落地屈膝缓冲。

阶

段

学习内容

教师指导策略

学生学练活动

组织、教法要求

运动负荷

时间

强度

开

始

部

分

与

热

身

8’

一、常规检查

1.教师整队，检查人数

2.检查服装，宣布本课学习内容

二、“看我七十二变”

1.导入:语言设立情景：美猴王“看我七十二变 ” 

2.带领学生进行情景式热身:

a.慢跑+变身大象+腹背运动

b.单脚跳+变身小鸭子+弓步压腿

c.双脚跳+男生变身大老虎、女生变身小花猫+手腕脚踝

d.后踢腿+青蛙+小游戏“青蛙跳水、青蛙回家”（学生体验动作并选择起跳有力脚） 

1.听口令进行整队，精神饱满，认真听讲，遵守纪律，保持安静。

2.对学习内容初步了解，并产生兴趣。

1. 听音乐绕场地慢跑，教师说出模仿的动作，学生模仿。

2. 提高学生的注意力。增强趣味性

3. 通过小游戏，对本课学习内容有了初步的概念。

4. 认真体验动作，寻找到自己的起跳有力脚。

集合整队：

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6’

中

小

基

本

部

分

24’

一、智过“石洞”

二、越过“水帘洞”

三、“美猴王摘蟠桃”

素质练习：

“大风吹”

1. 踏跳动作：教师讲解示范分解动作指导学生进行分解动作练习，讲解示范上一步有力脚快速蹬地起跳，越过“石洞”双脚轻巧落地。

2. 教师巡回指导，纠正学生错误动作。

3. 邀请学生展示并进行评价，指导学生再次练习。

1．教师讲解示范上三步单跳双落的技术动作。

2.指导学生练习上三步单跳双落的技术动作。

安全提示：落地时充分屈膝缓冲，避免受伤。

3.指导学生进行助跑几步单跳双落的技术动作。

1. 教师讲解示范游戏规则与要求。

2. 组织学生进行游戏。

1.教师说大风吹、学生回吹什么？教师说吹来了5个熊爬、大风吹，吹什么？吹来10个蹲跳起，大风吹，吹什么？吹来了5个立卧撑。 大风吹，吹什么？吹来了1个俯卧撑绕垫一圈。 

1. 学生练习分解动作，体验上一步有力脚快速蹬地起跳，越过“石洞”双脚轻巧落地。

2. 学生自由练习，改正错误动作。

3. 积极展示，再次练习。

1. 学生认真观察教师动作。

2. 同伴之间互相观察，鼓励。

3. 体会双脚同时落地，落地充分屈膝缓冲，声音轻。

4. 学生积极练习助跑几步的单跳双落的技术动作。

1. 学生了解游戏规则与要求。

2. 积极参与游戏，互相鼓励。

1学生按照老师的要求积极练习。

2.互相观察、互相鼓励。.

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5’

1’

3’

3’

4’

3’

中

小

中

中上

中

大

结

束

部

分

8’

放松活动

1. 跟着音乐做放松操

3.总结本课学习内容，下课

1.跟着教师做放松、整理运动

2.认真听讲

2’

1’

2’

小

小

小

场地

器材

操场、泡沫垫

安全

措施

1.准备活动做充分。2.练习中注意学生观察能力的培养，注意安全,以免碰撞。

运动

负荷

预计

练习密度约为 70% 左右

平均心率约为 135 次/分