携着凛冽的寒风，冬天就这样来到我们身边。随着气温骤降、昼夜温差变大，各种病毒、细菌接踵而至。青少年儿童抵抗力较弱，此时需要格外防范，体育锻炼就显得尤为重要。2024年1月8日，湖塘桥第三实验小学举行了“冬季锻炼 预防疾病”主题升旗仪式。

　　主持人介绍了升旗手王钰程同学。接着，升旗手和护旗手雄赳赳气昂昂地走向升旗台。伴随着庄严的国歌，神圣的五星红旗冉冉升起，全体师生肃立，向国旗敬礼。

　　接着，张晟老师以《冬季锻炼，预防疾病》为主题进行了国旗下讲话。她号召同学们要注意气温变化，随时增减衣服，避免受凉;要经常开窗通风，保持环境清洁;要加强个人卫生和个人防护;要合理饮食，劳逸结合，提高自身抵抗力;还要坚持体育锻炼，锻炼身体是提高身体素质的主要途径之一，体育锻炼不仅可以增进健康，还可以预防疾病。张老师还提醒大家如果有发热、咳嗽、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。

　　最后，六(5)中队的同学表演了舞蹈《健康动起来》，用愉快轻松的节奏提醒大家时刻注意身体健康，给大家留下了深刻的印象。

　　通过本次升旗仪式，相信同学们今后都能积极地参与到锻炼活动中来，用最健康的体魄迎接人生当中的每一项挑战，做健康、快乐的自己!

　　(撰稿：范琳  摄影：范琳  审核：蒋维丹)